心理咨询中的自我暴露技术

自我暴露（self-disclosure）这个名词是心理由人本主义心理学家西德尼·朱拉德（Sidneyd Jourard）在1958年提出来的。它是咨询中的自暴指咨询师对来访者有意识和有目的地表露有关自己的信息。在心理咨询中，露技最初只重视来访者的心理自我暴露，后来人们也开始重视咨询师的咨询中的自暴自我暴露，认为这与来访者的露技自我暴露同样重要。有研究表明，心理咨询师的咨询中的自暴自我暴露行为可以使来访者的自我暴露增多。还有研究者发现，露技当咨询师的心理自我暴露提供的是与他们自身有关的负性信息的话，来访者会感受到更多的咨询中的自暴共情、温暖和信任，露技这种感受比那些仅仅得到有关咨询师的心理好的信息的来访者更为明显。

咨询师自我暴露的咨询中的自暴两种形式

1.向来访者表明自己在会谈当时对来访者言行问题的体验

如咨询师说：“我很高兴今天你能独自前来咨询，而不是露技由你妈妈接送。”当一个因社交恐惧休学在家的高中来访者，第一次不用父母陪伴独自前来咨询时，咨询师以这样自我暴露的方式表明了自己对来访者进步的欢喜。社会心理学的研究表明，人们喜欢那些喜爱自己的人。这种自我暴露传递给来访者的是积极的信息。有时候也会传递负性信息给来访者：“当我听到你说你的这些遭遇时，我也很难过。”

2.咨询师谈及与来访者所谈话题有关的过去经验

比如咨询师说：“你这些年做‘扶弟魔’的遭遇，让我想起了我曾经也跟你一样，虽然出嫁了，但仍然对父母和哥哥不放心，一方面竭尽所能地帮助他们，一方面又觉得愧对自己的小家庭，甚至有时候两面受气，都不讨好，直到后来做个人体验我才慢慢成长和解脱出来。不知道听了这些你是否更有信心处理好你在两个家庭中的位置？”